LECON 9 : L ‘AMOUR BIENVEILLANT
- Écouter les audios de la leçon
- Lire le chapitre 7 jusqu'à "traité de paix"
- découvrir la pratique de la semaine, pratiquer le plus souvent possible
- Répondre aux questions à contempler
QUESTION À CONTEMPLER
Pratique cette méditation pendant 3 jours consécutifs le matin et observe pendant les 3 jours les effets sur toi, tes ressentis, et tes comportements. Note chaque soir ce que tu as observé. |
LA LEÇON
LA PRATIQUE
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