RA ESSENTIEL

DÉROULE DE NOTRE PROCESSUS

Voici comment nous allons procéder :
Je vous propose :
• De partager dans le groupe l’essentiel de votre retour d’expérience entre lundi et mardi 14h.
• puis dans un message séparé soit en vocal soit à l’écrit votre ou vos questions. Préciser avec votre question ce qui vous semble être votre difficulté ou ce qui peut être génère du doute en vous.
• Postez votre question avant 14 heures mardi !!
• Ceci me permettra de prendre connaissance de tous les retours d’expérience et de vos questions pour préparer des réponses les plus complètes possible.
Mon objectif c’est que l’on gagne du temps pour notre rencontre pour avoir des Échanges constructifs, avec toutes les questions déjà préalablement posées et que chacune peut aussi contempler de son côté.
• Je répondrai aux questions 1h avant notre rencontre environ.
• Ainsi notre rencontre pourra être un moment de plaisir de retrouvailles, de partages libres et joyeux, Pour se soutenir tout au long du voyage, sans perdre pour autant l’essentiel et les clés qui vont vous permettre de continuer le processus de manière optimale.
• Ensuite vous aurez à prendre connaissance pendant les jours qui suivront, du contenu que j’aurais mis sur la page. Ce contenu est là pour vous aider et vous soutenir dans le processus tout en sachant que l’essentiel c’est de pratiquer le pardon radical en commençant par les feuilles de travail.

Puis chacune à son rythme faire sa feuille de travail suivante… Et ainsi de suite chaque semaine.

😁💛💛💛💛⭐️🌺

RETOUR D’EXPÉRIENCE

• Question 1: Comment je me suis senti en démarrant le processus ? Et est-ce que j’ai réussi à créer un espace tranquille et suffisamment long pour faire le processus ?
• Question 2: comment je me suis sentie tout au long du processus. Prenez un temps pour considérer les états que vous avez traversé sans trop vous y a tardé mais pour avoir un aperçu global de comment s’est déroulé le processus pour vous. Par exemple au début j’étais tendu j’ai traversé beaucoup d’émotions; colère tristesse etc... après je me suis senti vraiment très en colère puis ça c’est relâché, après j’ai pleuré puis ......
• Question 3: Comment vous sentez-vous maintenant après avoir fait cette feuille de travail ?
• Question 4: Avez-vous des questions sur le processus ? Des étapes où vous avez douté sur la façon de procéder par exemple, Ou toute autre question importante pour vous à ce stade ?

C’est questions sont là pour vous aider à amener plus de conscience sur la façon dont s’est déroulée le processus. Elles sont d’abord faite pour vous. Je vous invite donc à y répondre consciencieusement en prenant ce temps pour amener de la conscience sur votre processus. Ensuite quand vous aurez répondu à toutes ces questions je vous propose de partager l’essentiel dans le groupe. En fonction de ce qui est bon pour vous.

BILAN PROCESSUS

A - bilan suite à ma ou mes première(s) feuille de travail de Pardon radical.
1 - Bilan sur mon état intérieur :
–comment je me sens vis-à-vis de cette personne et de ce sujet aujourd’hui ?
- Respirer, ressentir ce qui se passe dans mon corps quand je me connecte à cette personne, évaluer l’intensité est mesuré par rapport à comment je me sentais quand j’ai commencé le processus de Pardon.
### B - bilan sur mon environnement, ce qui s’est passé à l’extérieur.
– que s’est-il passé vis-à-vis de cette personne et/ou de ce sujet au cours de la semaine écoulée ? sois attentive et observe ta vie, les petites choses positives les petites différences…

### C - Retour sur ma deuxième semaine de Pardon
– Combien de feuilles de travail ai-je réalisé ?
– Pour chacune quel est mon niveau de satisfaction de zéro à 10, pourquoi ?
Je peux aussi faire un retour d’expérience complet pour moi-même.
Faites ce processus pour vous même puis Partagez sur le groupe l’essentiel de ce que vous aurez découvert 🙏💛💖💛💖⭐️

DEFI 9 JOURS