Echauffement pour l'âme

Consigne: 
1 - faire l'exercice avec l'audio ou dans le livret au choix.
Page 14 & 15 du livret d'exploration 

2- comment je me suis sentie dans cet exercice ? 
 - qu'est ce qui a émergé pour moi en répondant ?
 - est ce que je me suis sentie inconfortable ? 
​- est ce que je me suis sentie expansée ? à quel moment ?