HABITUDE 1 - RECHERCHE LA CLARTE 

  • Sois clair sur qui tu veux etre dans la meilleure version de toi même ...
  • Sois clair sur comment tu veux être avec les autres... 
  • Sois clair sur les compétences que tu souhaites  développer dans ta vie maintenant …..
  • Sois clair sur la façon dont tu pourrais ajouter de la valeur à ceux que tu servent  ….
  • Sois clair sur la façon dont tu veux te sentir le plus souvent dans ta vie à la maison, avec la famille, au travail et dans tes relations et comment tu vas  générer ces sentiments ...
  • Sois clair sur ce que tu  pourrais faire ou créer qui amènerait plus de sens dans ta vie maintenant …

Les Bases de la Clarté 

Pratique 1: La clarté sur le soi 

EXERCICE 
1 -Décrivez comment vous vous êtes perçu dans les situations suivantes au cours des derniers mois :
– avec votre partenaire de vie la personne ou  la plus proche de vous dans votre vie
- au travail
- avec vos  enfants ou petits enfants 
- avec l’équipe
 - dans les situations sociales avec les étrangers

2 -   maintenant posez vous la question suivante: est-ce vraiment cette personne que je me vois devenir dans l’avenir ?  Est-ce que mon moi futur idéal  se sentirait, apparaîtrait, et se comporterait différemment dans ces situations ? 

3 - si vous pouviez  décrire en trois mots qui résument vos aspirations par rapport à votre identité, trois mots qui résument qui vous êtes dans le futur dans la meilleure version de vous-même. Quelles seraient ces mots ? Pourquoi est-ce que ces mots ont du sens pour vous ? Une fois que vous avez trouvé les mots, écrivez-les sur votre téléphone comme une alarme qui se déclencherait plusieurs fois par jour pour vous rappeler qui vous êtes  et qui vous est en train de devenir ! ​

Pratique 2 - La clarté sur les relations

EXERCICE 2 : LA CLARTE SUR LES RELATIONS

- Écrivez sur une feuille de papier le nom de chaque membre de votre famille proche ainsi que de votre équipe.
- Imaginez que dans 20 ans chaque personne est en train de décrire pourquoi elle vous aime et vous respecte. Si chaque personne pouvait dire juste trois mots pour résumer les interactions qu’elles ont eu avec vous qu’est-ce que vous voudriez que ces trois mots soient ?
- La prochaine fois que vous êtes avec ces personnes prenez votre temps avec eux comme une opportunité de démontrer ces trois qualités. Ayez ces mots comme un but et commencez à vivre ces qualités mettez-vous à défi de devenir cette personne maintenant. Ceci ramènera la vie dans vos relations.

Pratique 3  - La clarté sur les compétences et aptitudes 


Exercice 4
avancez  sur votre carte de rituels
    – notez les rituels que vous voulez faire et le temps que ça vous prendra
    – décidez pour chacun quand vous voulez les faire et reportez cela dans votre planning rituel matin midi soir.
        Je ne recommande pas plus de deux ou trois nouveaux rituels en même temps,  attendez déjà de les installer avant d’ajouter du nouveau
    - Faites le bilan chaque soir de votre intégration des rituels.
2 – Affichez vos mots en gros
3 –  Affichez votre PDI
​
4 – Avancez sur la clarification et le développement de vos habitudes en lien avec votre PDI
– complétez si nécessaire ce que vous avez trouvé samedi
– Dressez un plan pour la réalisation de votre projet de développement d’aptitudes :
    1.     – faites sur un document à part une liste de toutes les taches que vous avez noté
    2.     – Numérotez toutes les taches dans l’ordre dans lequel vous allez les réaliser
    3.     – Ajouter une date et une durée de réalisation
    4.     – Reportez dans votre agenda aux dates prévues,  sinon faites un planning mural avec les étapes par semaine et par mois
Exemple :
A TITRE D’EXEMPLE si Mon PDI est devenir un coach sportif spécialisé dans l’entrainement en plein air et avec les éléments de la nature

ETAPE 1 FAIRE ET COMPLETER MA LISTE DE TACHES
Taches :
  • Voir si cela existe dans le monde
    • Faire recherche internet
    • Faire rechercher dans les magazines sportifs
  • Repérer les sites ou je pourrais aller
  • Faire une liste pour moi d’exercices dans la nature et avec les éléments de la nature
  • Préparer une présentation de mon activité
  • Faire une ébauche de mon site internet

ETAPE 2 NUMEROTEZ MA LISTE DE TACHE DANS L’ORDRE DE RÉALISATION
  • 2 - Voir si cela existe dans le monde
    • Faire recherche internet
    • Faire rechercher dans les magazines sportifs
  • 3- Repérer les sites ou je pourrais aller
  • 1 - Faire une liste pour moi d’exercices dans la nature et avec les éléments de la nature
  • 4 - Préparer une présentation de mon activité
  • 5 - Faire une ébauche de mon site internet
ETAPE 3 FIXEZ UNE ECHEANCE POUR CHAQUE ETAPE
    1 - Faire une liste pour moi d’exercices dans la nature et avec les éléments de la nature…… CETTE SEMAINE
    2 - Voir si cela existe dans le monde …… SEMAINE PROCHAINE
    • Faire recherche internet
    • Faire rechercher dans les magazines sportifs
    3- Repérer les sites ou je pourrais aller ……. FIN DU MOIS ( PENDANT LES VACANCES) DU 27 AU 5
    4 - Préparer une présentation de mon activité ….. MI AOUT du 15 au 20
    5 - Faire une ébauche de mon site internet ……FIN  AOUT du 20 au 30
ETAPE 4 :REPORTEZ DANS MON AGENDA ET/OU FAIRE UN PLANNING MURAL
Semaine 15 juillet: Liste d’exercices à créer
Semaine 22 juillet: Recherches internet et magazines
Semaine 5 aout: Repérage de lieux
Semaine 12 aout : Écrire présentation
Semaine 19 aout :Ébauche site we​b

Pratique 4 - La clarté sur mon service au monde 
AUDIO   LA CLARTE SUR MON SERVICE AU MONDE 

Pratique 5 - La clarté sur les sentiments  que je veux vivre

Pratique 6 - La clarté sur ce qui fait sens pour moi 

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