| MEMO PRATIQUER L'INTELLIGENCE EMOTIONELLE |
| SOCLE DE REFERENCE INTELLIGENCE EMOTIONELLE .pdf |
WELCOME !!
Bienvenue Ghislaine 😊☀️💖 sur cette page dédiée à ta transformation personnelle et à ton empowerment !💫🌟💛💫🌟💛 💫🌟💛
OPTIMISER TON APPRENTISSAGE
PRELIMINAIRES POUR UNE BONNE INTEGRATION
POUR BIEN COMMENCER
Pour commencer et avant d'entrer dans le vif du sujet il s'agit de se préparer à ce processus
- en lisant attentivement les documents ci après dans le menu déroulant.
- en te laissant contempler tout cela pendant les jours qui suivent -
- en te procurant des carnets ou cahiers : (ci après mes recommandations pour un processus optimal 😊 , bien sur ce ne sont que des suggestions mais c'est ce qui fonctionne bien d'après ce que j'ai pu observé :
- un cahier ou classeur pour les prises de notes de lecture et d'étude des documents et des audios : pour noter les résumés et l'essentiel
- un carnet ou cahier pour tes propres réflexions sur l'étude et la réponse aux questions personnelles
- un journal pour ton introspection
- prévoir aussi un classeur ou lutin pour conserver les fiches outils et mémos que tu voudras avoir sous la main à la maison
- en écrivant clairement quelle est ton intention et ta vision selon notre échange de ce jour
- en écoutant la leçon d'introduction
- en répondant aux points de la question personnelle
APPRENDRE POUR SE TRANSFORMER
| les_cles_dune_posture_dapprentissage_qui_booste_le_changement.pdf |
INTEGRER L'APPRENTISSAGE DANS MON QUOTIDIEN
| _processus_d_integration_a_la_maison_.pdf |
organisation des notes
| annexe_pratique organisation_des_supports_et_notes_de_cours_.pdf |
LEÇON 1 : MAITRISE DE SOI = PRESENCE
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Atelier
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LEÇON 2 : SAGESSE EMOTIONELLE = ALCHIMIE DES EMOTIONS
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OUTIL
| FICHE OUTIL RESPIRER POUR CONSCIENTISER ET LIBERER LES EMOTIONS df |
ANNEXES
| be_module_1_fiche_ressources_intelligence_émotionelle_daniel_goleman_partie_1__.pdf |
| la_roue_des_emotions_.pdf |
| echelle-des-émotions_spirales_.jpeg |
LEÇON 3 : SAGESSE EMOTIONELLE = Premièrement Conscience de soi
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Section 1
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Section 2DÉTAILs du live
A 45 minutes de nouveaux outils pour ton intelligence émotionnelle A 51 minutes consigne sur la façon de gérer les émotions avec le dessin et l’écriture libre
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LEÇON 4 : SAGESSE EMOTIONELLE = renforcer la Conscience de sa vie émotionelle
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LEÇON 5 : SAGESSE EMOTIONELLE = deuxièmement la Maitrise de ses émotions
a - développer une bonne humeur de base
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annexes
| 5_stratégies_pour_une_bonne_humeur_de_base.pdf |
| ANNEXE BESOINS FONDAMENTAUX |
question
Dresse une liste de tous tes rituels du matin et du soir, reviens sur cette liste au cours des semaines à venir afin d'améliorer tes rituels pour élever ton humeur de base.
LEÇON 6 : SAGESSE EMOTIONELLE = deuxièmement la Maitrise de ses émotions
b - Maitriser les émotions négatives ( par le Corps )
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annexes
| les_3_cerveaux_.pdf |
| la_spirale_dynamqiue_leçon_6.pdf |
VIDEO
une Video courte de présentation de la spirale dynamique
Une video plus longue et bien étayée
BONUS: L'EFT, UN OUTIL D'INTELLIGENCE EMOTIONELLE ET D'AUTO-THERAPIE
EFT presentation
| eft_présentation_.pdf |
video tutoriel de gary graig
Video tutoriel la ronde d'eft
LEÇON 7: SAGESSE EMOTIONELLE
Troisièmement: De la maitrise à l'action: répondre à ses besoins, s'épanouir, s'éveiller
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Session web
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Atelier
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ANNEXES
| fiche_memo_musique_1_les_fréquences_.pdf |
LEÇON 8: SAGESSE EMOTIONELLE
quatrièmement: Empathie = Amour de soi
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ANNEXES