Bienvenue à notre expérience de Méditation de 21 jours. Nous sommes honorés de vous avoir parmi nous alors que nous recherchons notre véritable nature et la voie de la santé et du bonheur. Au cours de ces 21 jours vous allez découvrir votre mission de vie et créer une existence dans laquelle tout peut être accessible.
JOUR 1 : TOUTE RELATION EST CONNECTION
PENSÉE CENTRALE "Les relations idéales sont mon intention chaque jour " MANTRA SANSCRIT Aham Prema |
Nous sommes heureux que vous nous ayez rejoint dans cette expérience de méditation pour apprendre à devenir votre soi le plus paisible à partir du centre de votre coeur.
Durant ce voyage au cours des 3 prochaines semaines, nous allons nous mettre en route pour mieux comprendre et expérimenter le fait que la paix commence à l'intérieur pour s'exprimer à l'extérieur. la méditation d'aujourd'hui nous enseigne d'une part que pour créer des connections de coeur à coeur nous devons commencer à nous connecter à notre être véritable. D'autre part, que nos relations seront fortes, aimantes et nourrissantes lorsque notre conscience sera plus vaste. Tout au long de ces 21 jours nous allons explorer comment la paix et l'amour que nous avons en nous peut grandir et se connecter aux autres à travers toutes nos relations. |
JOUR 2 : LES RELATIONS IDEALES ET D'OU ELLES VIENNENT
PENSÉE CENTRALE "Mes relations commencent à l'intérieur, à travers l'amour et le soin que je me donne à moi même." MANTRA SANCRIT Karuna Ham |
Dans la méditation d'aujourd'hui nous apprendrons que les relations idéales sont basées sur la façon dont nous nous relions et nous connectons à notre soi profond. Pour se sentir aimé, respecté, bien traité, et proche des autres, nous devons au préalable trouver et ressentir ses valeurs vis à vis de nous même.
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JOUR 3: RAMENER LE SOI VERITABLE A LA MAISON
PENSEE CENTRALE "Mon soi véritable est la source de la paix et de l'amour." MANTRA SANSCRIT Shanti Hum Je Suis la Paix |
Il appartient à chacun de trouver la paix à l'intérieur de lui même.
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JOUR 4: FAIRE DES CONNECTIONS DE COEUR A COEUR
Pensée Centrale "Je fais des connections véritables quand mon coeur touche un autre coeur" Mantra sanscrit Aroot Perum Jothi "J’invoque la lumière divine de la Grace" |
"Il faut aimer de façon à ce que la personne que tu aimes se sente libre » Thích Nhất HạnhDans la méditation d’aujourdhui , nous allons apprendre que pour faire des connections véritables avec les autres nous devons amener à l’extérieur la lumière d’amour qui est en nous.
Pour cela nous utilisons notre intention délibérée et notre volonté que notre conscience soit ouverte, dans l’acceptation et dans l’amour pour tous. Cette expansion sans peur de la lumière à partir de votre coeur va naturellement trouver le chemin et se connecter aux coeurs des autres. |
JOUR 5 : SORTIR DE LA DECONNECTION
Pensée centrale Je ne ressens qu'un besoin, celui de me connecter Mantra sanscrit Aham Brahmasmi "Je suis la totalité de toute l’existence dans l’univers" |
"Tout ce qui est exposé à la lumière devient visible, et tout ce qui est illuminé en soi devient la lumière elle même" – St. Paul
Même si nous recherchons tous des connections signifiantes, nous évitons en même temps la proximité et l’intimité parce que cela peut être effrayant pour notre égo qui peut se sentir vulnérable et menacé. Quand cela survient on se retire et on se déconnecte émotionnellement. On se retire, en notre faux soi séparé, dans un mécanisme de défense. Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons que notre vrai soi n’a jamais peur ni ne se sent menacé par les connections de coeur. Il sait seulement comment se connecter et comment aimer. Lorsque notre véritable nature fleuri, les peurs de notre égo ainsi que ses défenses se dissolvent dans la lUmière de l’amour . |
JOUR 6 : LE POUVOIR DE GUERISON DE LA CONSCIENCE
Pensée centrale Je fais appel au pouvoir de guérison de la conscience Mantra Sancrit Om Hreem Namah "La conscience pure et transparente est ma nature essentielle " |
"La conscience est comme le soleil , quand elle brille sur les choses elle les transforme". Thích Nhất Hạnh
Dans la méditation d’aujourd’hui nous apprenons que la conscience elle même a le pouvoir de guérir les conflits et la souffrance dans nos relations. Tout comme notre corps a cette réponse naturelle de guérison lorsque nous nous faisons mal, l’esprit également a cette intelligence inhérente et le pouvoir de guérir ses traumas émotionnels ainsi que la souffrance, et cela grâce à la conscience. La clé c’est de ne pas interférer avec cette réponse d’auto-guérison en se mettant au travers de notre propre route avec de l’auto-critique , du ressentiment , et des reproches. La méditations expans notre conscience et active les réponses de guérison de notre être profond. |
JOUR 7 : SE DONNER LA PERMISSION DE GUERIR
Pensée centrale Mon intention de guérir me soutient sur tous les plans Mantra sanscrit Om Ram Ramaya J’invoque l’archétype d’une personne pleinement épanouie. |
"La conscience en elle même est guérison » Frederick Salomon Perls Le fait de savoir que nous pouvons guérir les blessures anciennes dans notre coeur nous donne l’espoir que nous pouvons vivre des relations profondes et aimantes. Dans notre méditation d’aujourd’hui , nous apprenons que la prochaine étape vers la guérison est de consciemment se donner à soi meme la permission de guérir. Cela signifie : s’ouvrir et et se connecter à l’amour et à la bienveillance qui est en nous. Alors que nous nous ouvrons et que nous nous expansons vers notre être véritable, nous acceptons et permettons à la guérison véritable de survenir. Et à partir de cette guérison fondamentale et centrale nous trouvons facile et agréable de se connecter aux autres. |
JOUR 9 : AMELIORER UNE BONNE RELATION
Pensée centrale Mes bonnes relations se transforment en relations idéales Mantra sanscrit Om Shreem Namah "j’invoque les archétypes de beauté, de gratitude et de générosité" |
“Tout comme le soleil fait fondre la glace, la gentillesse fait s’évaporer les malentendus, le manque de confiance et l’hostilité ” – Albert Schweitzer
Dans la méditation d’aujourd’hui nous explorons comment améliorer les deux types de relations que nous avons dans nos vies. Pour les relations statiques qui sont les connections les plus confortables et prévisibles , nous les améliorons avec de l’appréciation et de l’écoute véritable. Les relations dynamiques sont plus profondes, ont plus de sens et nous amènent également plus de défis. Nous pouvons améliorer les relations dynamiques en autorisant l’intimité de la connection à continuer à grandir. |
JOUR 10 : LA JOIE D’UNE RELATION INTIME
Pensée centrale "Je grandis en union spirituelle avec mon soi véritable" Mantra sanscrit Om Sarvatva Namah La plénitude de l’univers est ma nature véritable |
"L’amour est notre vraie destinée. Nous ne trouvons pas le sens de la vie seuls par nous même". Thomas Merton
La relation la plus intime que nous puissions partager avec un autre est une connection d’âme. L’intimité émotionnelle et physique sont des expériences humaines profondes de partage, mais quand nous connectons notre soi véritable à un autre soi véritable , nous expérimentons un niveau d’amour et de joie sur le plan spirituel qui va au delà de notre plaisir ou affection personnels. |
JOUR 11 : L’ART D'ETRE CONSCIENT
Pensée centrale Chaque jour ma conscience m’amène plus de prise de consciences sur mes relations Mantra Sancrit Pragyanam Asmi Mon soi véritable est intelligence pure |
Le premier pas vers le changement est la conscience. Le deuxième pas est l’acceptation. Nathaniel Branden
La méditation d’aujourd’hui porte sur l’apprentissage de l4art de la conscience des les relations. La première compétence de la conscience est de devenir consciente de tout déséquilibre du donner et recevoir au sein des relations. La prochaine étape c’est d’être capable de sentir quand la connection se renforce ou s’affaiblit. Et finalement apprendre à être dans un état de conscience détachée. Avoir la conscience non attachée cela veut die que vous êtes pleinement conscient de ce que se passe mais votre stabilité et clarté n’est pas dérangé par les évènements et circonstances de la vie. |
Jour 12 : Découvrir ce dont vous avez réellement besoin
Pensée centrale je me connecte pour répondre à mes besoins véritables Mantra Sanscrit Sharavana Namah Ma conscience est alignée avec la puissance créatrice de l'univers |
Sois présent dans toute chose et reconnaissant pour toutes choses - – Maya Angelou
Nous sommes habitués à lister nos besoins sur la base des perspectives distordus de l’égo . Quand nous apprenons à vivre à partir de notre soi véritable , nous apprenons que notre besoin véritable est de nous ouvrir à à des opportunité de croissance qui sont dans le moment présent . La méditation d’aujourd’hui nous connecte à notre nature essentielle , la conscience pure , nous offrant la base pour répondre à ce besoin essentiel et fondamentale d vivre pleinement dans le moment présent |
JOUR 13: LA VIE AU CENTRE LE COEUR DE VOS RELATIONS
pensée centrale Je me relie aux autres à partir de mon soi profond et fort, mon centre. Mantra sanscrit Siddho Hum Ma Nature véritable est parfaite et complète |
Une ancre solide est indispensable à celui qui a l’intention de vivre l vie pleinement. C’est le fait d’avoir une base spirituelle vitale »
Toutes les relations dans notre vie nous poussent et nous tirent de différentes façons et à des degrés différents.Essayer de répondre à toutes ces demandes à partir d’un sentiment erronée de force de l’ego ne nous mène pas bien loin. Dans la méditation d’aujourd’hui, nous apprenons que la force, la clarté, la compassion et la compréhension requises pour des relations épanouissantes peuvent seulement venir de notre source. |
JOUR 14
Les relations sont un miroir dans lequel vous pouvez vous voir non pas tel vous souhaiteriez être mais tel que vous êtes réellement - Jidda Krishnamurti
La méditation d’aujourd’hui nous enseigne que les réactions fortes que nous avons dans nos différentes relations, peut être un outil indispensable pour comprendre les domaines inconscients de notre vie qui méritent de l’attention et de la guérison. Les relations nous présentent un miroir afin que nous puissions voir ce qu’habituellement nous ignorons ou nions de nous même. La vérité première à découvrir de ce miroir des relations est l’acceptation de soi, que vous êtes ok, maintenant, tel que vous etes. Pensée centrale Je me réjouis dans ce que le miroir des relations me montre Mantra sanscrit Samprati Hum mon être véritable est pleinement éveillé |
JOUR 16
"Il n’y a pas de meilleur exercice pour le coeur que de se baisser et d’élever les autres « John Holmes La méditation d’aujourd’hui met l'accent sur la connection spirituelle que nous développons avec le monde quand nous offrons nos services désintéressés aux autres. Dans la tradition de sagesse indienne ceci s’appelle Seva- action non motivée par l’égo, mais qui est plutôt là pour le bénéfice et l’intérêt des autres. Non seulement nous aidons les autres à travers notre service , mais nous gagnons également sur le plan spirituel, de la joie et de la compassion et cela nous élève également. Pensée centrale Aujourd’hui j’embrasse le service plein de joie Mantra sancrit Seva Hum Je suis le service désintéressé |