Odile Nicolas-Etienne
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LA SAGESSE DE NOS EMOTIONS

MEMO PRATIQUER L'INTELLIGENCE EMOTIONELLE
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SOCLE DE REFERENCE INTELLIGENCE EMOTIONELLE .pdf
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WELCOME !!
Bienvenue Ghislaine 😊☀️💖  sur cette page dédiée à ta transformation personnelle et à ton empowerment !💫🌟💛💫🌟💛 💫🌟💛

OPTIMISER TON APPRENTISSAGE
 PRELIMINAIRES  POUR UNE BONNE INTEGRATION 

POUR BIEN COMMENCER 
Pour commencer et avant d'entrer dans le vif du sujet il s'agit de se préparer à ce processus 

  1. en lisant attentivement les  documents ci après dans le menu déroulant.  
  2. en te laissant contempler tout cela pendant les jours qui suivent -
  3.  en te procurant des carnets ou cahiers  : (ci après mes recommandations pour un processus optimal 😊 , bien sur ce ne sont que des suggestions mais c'est ce qui fonctionne bien d'après ce que j'ai pu observé   :
    1. un cahier ou classeur pour les prises de notes de lecture et d'étude des documents  et des audios : pour noter les résumés et l'essentiel 
    2. un carnet ou cahier pour tes propres réflexions sur l'étude et la réponse aux questions personnelles 
    3. un  journal pour ton introspection 
    4. prévoir aussi un classeur ou lutin pour conserver les fiches outils et mémos que tu voudras avoir sous la main à la maison 
  4. en écrivant clairement quelle est ton intention et ta vision  selon notre échange de ce jour 
  5. en écoutant la leçon d'introduction  
  6.  en répondant aux points de  la question personnelle
        Je te souhaite un  processus profond et extraordinaire Ghislaine !  ☀️🌸😁

APPRENDRE POUR SE TRANSFORMER 
les_cles_dune_posture_dapprentissage_qui_booste_le_changement.pdf
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INTEGRER L'APPRENTISSAGE DANS MON QUOTIDIEN
_processus_d_integration_a_la_maison_.pdf
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organisation des notes
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​LEÇON 1 : MAITRISE DE SOI = PRESENCE 

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Atelier

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QUESTION PERSONELLE 1pdf
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LEÇON 2 : SAGESSE EMOTIONELLE = ALCHIMIE DES EMOTIONS 

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Section 1 

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QUESTION 2 pdf
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Section 2

RESUME ATELIER
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QUESTION 3 PDF
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OUTIL
FICHE OUTIL RESPIRER POUR CONSCIENTISER ET LIBERER LES EMOTIONS df
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ANNEXES
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la_roue_des_emotions_.pdf
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echelle-des-émotions_spirales_.jpeg
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LEÇON 3 : SAGESSE EMOTIONELLE = Premièrement Conscience de soi 

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Section 1 

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QUESTION 3. pdf
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Section 2 

DÉTAILs du live
A 45 minutes de nouveaux outils pour ton intelligence émotionnelle 
A 51 minutes consigne sur la façon de gérer les émotions avec le dessin et l’écriture libre ​
RESUME ATELIER pdf
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QUESTION 2 df
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LEÇON 4 : SAGESSE EMOTIONELLE = renforcer  la  Conscience de sa vie émotionelle 

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QUESTION
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RESUME SESSION WEB
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Atelier

RESUME ATELIER
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QUESTION
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LEÇON 5 : SAGESSE EMOTIONELLE = deuxièmement la Maitrise de ses émotions 
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a - développer une bonne humeur de base

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Ta session live 
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QUESTION 1.pdf
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Atelier

RESUME ATELIER
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Ta session live 
 
annexes 
5_stratégies_pour_une_bonne_humeur_de_base.pdf
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ANNEXE BESOINS FONDAMENTAUX
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question
Dresse une liste de tous tes rituels du matin et du soir, reviens sur cette liste au cours des semaines à venir  afin d'améliorer tes rituels pour élever ton humeur de base.


LEÇON 6 : SAGESSE EMOTIONELLE = deuxièmement la Maitrise de ses émotions 
​

b - Maitriser les émotions négatives (  par le Corps ) 

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Atelier
ATELIER
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QUESTION
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annexes 
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la_spirale_dynamqiue_leçon_6.pdf
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VIDEO 
une Video courte de présentation de la spirale dynamique 
Une video plus longue et bien étayée

BONUS: L'EFT, UN OUTIL D'INTELLIGENCE EMOTIONELLE ET D'AUTO-THERAPIE
EFT presentation 
eft_présentation_.pdf
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video tutoriel de gary graig
Video tutoriel la ronde d'eft 

LEÇON 7: SAGESSE EMOTIONELLE
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Troisièmement: De la maitrise à l'action: répondre à ses besoins,  s'épanouir, s'éveiller 

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QUESTION
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ATELIER
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QUESTION
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ANNEXES
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LEÇON 8: SAGESSE EMOTIONELLE
​
quatrièmement: Empathie = Amour de soi 

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QUESTION
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Atelier
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